Potencianövelő zöldségek
Milyen ételek növelik a férfiak hatékonyságát?
A teljes körű, változatos étrend befolyásolja az általános közérzetet és a hatékonyságot. A férfiak egészsége nagyon érzékeny, reagál a tápanyagok és vitaminok hiányára.
Egyes ételek különösen sok olyan anyagot tartalmaznak, amelyek a nemi hormonok szintéziséhez szükségesek. Az A-, B1-, C-, E-vitamin, a kálium és a cink befolyásolja a szív és az erek egészségét, és a jó véráramlást (amely biztosítja a stabil erekciót).
Melyek a potencianövelő zöldségek?
- Fűszerek: szerecsendió, fahéj és gyömbér, csípős paprika, szegfűszeg, görögszéna, növényi készítmények fokozzák az érzékiséget és fokozzák a vérkeringést. Hatással vannak az immunrendszerre és segítenek fenntartani az erőnlétet.
- Diófélék és magvak: dió, mandula, pisztácia, fenyőmag gazdag fehérjékben, zsírokban és vitaminokban. A tökmagokban magas a cinktartalom.
- Tenger gyümölcsei: minden tenger gyümölcse tartalmaz a férfiak egészségéhez szükséges tápanyagokat, valamint könnyen emészthető fehérjét. Az osztriga és a vörös hal különösen előnyös.
- Gyümölcsök: avokádó, banán, eper és ribizli, füge, görögdinnye, szőlő vagy mazsola. A gyümölcsök vitaminokban gazdagok, ezért hasznosak a vitaminhiány megelőzésére. Megnyilvánulhat gyakori fáradtságban, amely nincs jó hatással a libidóra. A mértékletességet be kell tartani, mivel a gyümölcsök sok cukrot tartalmaznak, ami károsítja a hatékonyságot és rontja az erek állapotát.
Kakaó, csokoládé és vörösbor.
