A d vitamin hiányról

Ha olyan helyen élünk, ahol hosszúak a telek, és viszonylag rövid a nyár - vagyis hosszú hónapokig kevés napsütéshez jutunk, könnyen ki tudnak alakulni a D vitamin hiányának tünetei.

Mivel az emberi szervezet a napsütésből tud D vitamint előállítani - és ha ez nincs, akkor külső forrásból kell bevinnünk ezt a fajta vitamint.

• Mennyi a megfelelő mennyiség? 
• Milyen gyakran kell szedni? 
• Túl lehet -e adagolni?

Ilyen kérdésekkel foglalkozik a D vitamin cikkünk.